2020年的考试季将在半个月后拉开帷幕，今年的考试季因新冠肺炎疫情影响而变得不同寻常，停课、推迟考试等因素，让考生和家长的心理受到了更大的考验和挑战。为帮助考生和家长调整考前心理状态，6月21日下午，由团雨山区委联合雨山区平湖街道党工委、雨山区党建服务中心主办，马鞍山启明心心理咨询协会承办的“轻松备考·12355与你同行”雨山区中高考减压线下服务活动——星心点灯·照亮考试心理辅导讲座在启明心心理培训学校大教室开讲。

在讲座中，启明心心理协会的肖琼老师从心理学角度细致分析了高考来临前同学们的普遍心理及成因，深入解读了在复习的这场“马拉松”赛中，同学、家长们可能存在而不自知的“无形关心暗施压”、“过度放松缓压力”、“晚上学习少睡眠”等误区。

针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑、紧张等症状、肖老师给出了许多快速有效缓解压力和调整情绪的方法，有效激发了同学们的斗志和热情。活动现场还加入了“心理释压”小游戏环节，引导家长与孩子在互动中进一步释放压力、增进亲子感情，帮助孩子们以更佳的心态和充沛的精力全身心地投入到复习备考中。

活动结束后，学生和家长们纷纷表示，在此次活动中获益良多。初三学生刘宇翔说：“作为一名即将奔赴‘战场’的中考考生，即使平时模拟测验成绩都还不错，在面临真正的大考时我还是有点紧张的，这场心理辅导讲座，让我学到了很多心理调适的方法，我会尽我自己最大的努力，打好这关键一战。”高三学生家长胡华表示：“今天的讲座是游戏与辅导相结合的方式，让家长、孩子在轻松的氛围中体会到积极心态是创造幸福人生、获得快乐的源泉，希望我们的孩子能够以轻松的心态迎接中高考，梦想成真！”